Канал: Для настоящих мужчин

Просмотры: 0 Рейтинг: 0.0

Эротичное занятие йогой.

Видео этого канала:

22.12.2012, 03:11
Финальная релаксацияЗакройте глаза и глубоко вдохните. Выдохните и позвольте своему телу полностью расслабиться.
22.12.2012, 03:11
Поза верблюдаЛбом упритесь в пол, вдохните и поднимайте ноги вверх, сгибая колени. Обхватите руками голени. Выдох.
22.12.2012, 03:11
Упражнение на подъемМягко обопритесь на шар, удобно рассавте ноги...
22.12.2012, 03:11
Ноги в удобном положенииЕсли ноги приняли удобное положение, то начинайте опускаться ниже...
22.12.2012, 03:11
ТолчокЗахватите шары сверху и стойко держите их.
22.12.2012, 03:11
Подъем ногиПриступаем к следующему упражнению.
22.12.2012, 03:11
Шар между ногНогами жестко захватываем шар. Напряжены мышцы пресса и ног. Делаем вращательные движения ногами...
22.12.2012, 03:11
Стимулирующее упражнениеСтимулирующее упражнение на бедра и ягодицы. Напрягаем бедра и чувствуем...
22.12.2012, 03:11
Жесткий подъемФиксируйте ваши шарики. Глубоко вздохните и поднимите ваши ягодицы так высоко, как только это возможно...
22.12.2012, 03:11
Просто мячОтправляемся путешествовать по миру устойчивых сфер. Присоединяйтесь! Зафиксируйте мяч перед собой...
22.12.2012, 03:11
Прогиб в грудном отделеЗакройте глаза и дышите в обычном ритме. Почувствуйте поток энергии, который проходит через ваше тело.
22.12.2012, 03:11
Выталкиваем грудную клеткуНоги вместе, носками вверх. Руки под таз ладонями вниз. Большие пальцы рук касаются друг друга.
22.12.2012, 03:11
Натяжение и дыханиеРуки по обеим сторонам тела, ноги прямые. Теперь левую ногу согните в колене и поставьте вплотную к тазу.
22.12.2012, 03:11
Отличное натяжениеРуки по обеим сторонам тела, ладошками вниз. Ноги сгибаем в коленях и ставим на ширине плеч.
22.12.2012, 03:11
Работа на полуСадимся на коврик. Ноги разведены.

1-15 16-20 »

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]